Macros automáticos
Calorias, proteína, hidratos e gordura calculados a partir do teu peso, altura, treino e objetivo.
NutriAthlete
Nutrição desportiva de alto rendimento
Come para o
treino que fazes.
Plano de calorias e macros calculado para futebolistas, atletas e praticantes de ginásio. Regista as refeições, acompanha o peso e mantém-te no objetivo.
- 2.1 g/kg
- Proteína em fase de massa
- 4
- Refeições monitorizadas
- 7 dias
- Evolução contínua
Tudo o que precisas para comer como atleta
Diário alimentar
Pequeno-almoço, almoço, jantar e snacks organizados com totais em tempo real.
Evolução semanal
Peso, calorias e proteína acompanhados dia a dia para veres o que está a funcionar.
Objetivos
Massa, definição ou manutenção
Escolhes o objetivo e o plano ajusta o défice ou o excedente calórico, a proteína por quilo e a distribuição de hidratos e gorduras.
- Excedente controlado de 400 kcal para hipertrofia
- Défice de 450 kcal preservando massa magra
- Ajuste automático ao volume de treino semanal